День выезда. 1 октября

С 28 сентября по 8 октября в г. Бангкок (Таиланд) состоялся чемпионат мира по бодибилдингу и фитнесу по версии WBPF (World Bodybuilding and Physique Sports Federation). В этих соревнованиях принимало участие 39 стран мира, в том числе и Украина. Я выступал в категории мужской фитнес – абсолютная категория. Ну впрочем ,как и всегда. Впервые в жизни мне нужно было лететь на соревнования так далеко. Два часа до Стамбула, потом оттуда 9 часов до Бангкока. И я очень боялся потерять форму в самолете, так как много до этого читал, что бывает, заливает водой и ухудшаешься. Но после перелета понял это все самый настояний бред и сказки. Если держать диету, то ничего такого не произойдет. Конечно, нужно признать, что перелет был очень тяжелым, реально затекли ноги и поясница, хотя и пытался ходить, но это не особо спасало. Еще раздражало, что вокруг тебя все время едят. Кормили то отлично, а я сижу и ем яйца с огурцами и мясом. Ну не буду особо углубляться в то, как я долетел, лучше опишу сам Бангкок и соревнования.

Первый день в Таиланде. 2 октября

Наконец-то в обед по местному времени мы долетели до Бангкока, в аэропорту нужно было купить визу за 30 долларов. Пройти паспортный контроль и получить свой багаж. Нас уже ожидал представитель таиландской федерации бодибилдинга и провел в автобус, который довез нас до гостиницы

Отель мне очень понравился по моим меркам так он вообще шикарный в номере есть все что нужно все удобства и все работает в общем, как и должно бать. В самом отеле бассейн и тренажерный зал, как оказалось потом, платный, но я все равно в него сходил один раз для интиреса, но об этом напишу ниже. Погода очень жаркая все время парит, а в помещениях очень холодно, потому что кондиционеры работают на полную мощность, и сквозит отовсюду. Практически все и переболели в святи с этим. Ночью постоянно идет дождь. Оказалось, что соревнуюсь я 5 октября, а взвешивание будет 4-го. Потому завтрашний день можно посвятить отдыху. Кормили там великолепно, диетическая еда была на столько вкусной и так хорошо приготовленной, что я впервые на диете забыл о ней. Шведский стол состоял из диетических продуктов рыба белая, рыба красная, куриное мясо, которое было очень мягким, телятина, говядина, запеканка из яичных белков, фрукты , овощи все разнообразное и в изобилии, рис и картофель, а так же мусли . Все было очень вкусным и главное диетическим.

Второй день в Таиланде. 3 октября

Во второй день мы полностью отдыхали, ходили по городу, смотрели окрестности, в общем проводили небольшие экскурсии. Фоткались у бассейна, кстати фото получились отличными скоро выложу их на сайт в раздел фото. В форму попал в этом году как никогда ранее.

 

Третий день в Таиланде 4 октября.

Взвешивание Взвешивание тут проходило несколько необычно взвешивают не по категориям а по командам. Например, Китай, Таиланд, Украина. Тесть получается, что не видишь своих соперников на взвешивании, и у меня все время было такое ощущение, как будто я один в категории.

Четвертый день в Таиланде, 5 октября.

Соревнования в моей категории фитнес абсолютка Соревнования были организованы на очень высоком уровне. Организация самих соревнований, душ и умывальники в гримерках, комфортабельный транспорт, вежливость персонала – было идеальным. Все было продумано до малейших мелочей. Следует отметить, что уровень соревнующихся спортсменов был достаточно высоким. Чемпионат мира, все таки, а не кубок Украины. Перед соревнованиями именно по фитнесу на сцене расстелили специальное покрытие, смягчающее удары от прыжков при выполнении произвольной программы, я такого в жизни никогда не видел. Это был очень сложный и тяжелый день для меня. Утром проснулся, хотя почти и не спал разница во времени +4 часа организм не адаптировался так быстро. Пошел поел, потом сразу в автобус и на соревнования на полуфинал. Ехать минут 40 от гостиницы. Моя категория как назло последняя 10-я. Пока всех переждал, пришлось разминаться второй раз. Сначала сделал произволку, потом намазался, раскачался и сравнения. Потом сразу же в гриме в автобус и на обед, бистро поел и снова в автобус и опять в зал. Посмотрел списки финалистов – я в финале, финал тут 5 человек, а не шесть. Ну, думаю нада цепляться за медаль всеми силами. Пока переждал эти все 10-ть категорий по второму кругу и их награждение, было уже часов 7 вечера. И вот наконец-то наступил момент награждения моей категории. Вывели 5 финалистов. А стою и думаю: «вот попал в финал, если сейчас стану 5-ым, это будет ну очень обидно. Лишь бы только не 5-тым». Говорят, пятое место Таиланд. И в этот момент мне стало реально страшно, когда вот-вот скажут кто четвертый, кто останется без медали. Я сразу подумал: «ну неужели я снова стану четвертым уже 4-й раз подряд», включая мои предыдущие соревнования на Украине , то где-то просто задвигали, то какой-то бал не досчитали, в общем не везло, после кубка Украины 2010 я ничего серьезного как-то выиграть и не мог. У меня за 3 секунды вся моя подготовка как один миг перед глазами промелькнула, все самые яркие моменты сотни тысяч повторений, тысячи подходов, жесткая диета, вообще все и это за несколько секунд до того, как объявят, кто же будет в тройке, а кто нет. И тут говорят 4-е место Таиланд после этого, меня так расслабило, как никогда в жизни я подумал: «все наконец-то есть медаль, неважно какая». Думал, что буду вторым, так как мне все об этом целый день говорили, но на второе место вытянули спортсмена из Китая. Хотя он ну вообще никакой по фото все видно, стоит слева от меня номер 220. Потом все проанализировав, подумал что серебро, что бронза, разницы особой нет и то и другое все равно не золото.

После соревнований надо было прыгать сразу же в автобус и ехать в отель так как категория последняя и потому после соревнований фото в гриме почти и нету, зато в гостинице удалось сфоткаться с Гари Страйдомом.

 

Пятый день в Таиланде, 6 октября.

Соревнуются другие спортсмены В этот день я гулял по залу, смотрел соревнования, и окрестности помогал гримироваться, в общем, отдыхал на соревнованиях от соревнований. Но тоже целый день в зале просидел.

 

Шестой день в Таиланде, 7 октября.

Шопинг и отдых Шестой день был полностью посвящен отдыху , шопингу и экскурсиям по городу в зал даже и не заходил все это надоело за два дня. Сходил в один из самих крупных магазинов MBK Center.

 

Вещи очень дешевые, что, несомненно, порадовало. Еда так же дешевая и при этом качественная. Сделал одно интересное наблюдение, спустя два дня после соревнований моя форма не то что не ухудшилась, а даже несколько улучшилась, хотя я пил и ел все подряд. Возможно, нужно было делать эту загрузку до соревнований, но как-то стремно и боишься все испортить.

 

Вечером этого дня был банкет в честь окончания соревнований. Шведский стол, но не диетический, очень много разнообразной еды.

Седьмой день 8 октября.

Предпоследний день в Бангкоке В этот день погода была очень противная, почти целый день лил дождь. И я решил сходить в местный фитнес клуб, который находился прямо в отеле на пятом этаже возле бассейна. Конечно, он меня разочаровал оборудование слабенькое, нормальных тренажеров почти и нет. Но так как я веду рубрику у себя на сайте под названием уличный фитнес, то оно мне особо и не нужно. Провел легенькую круговою тренировку, на все группы мышц и на этом закончил. Просто ради интереса посмотрел, что такое фитнес клуб в этом отеле.

 

Восьмой день 9 октября.

Последний день в Таиланде. Пол дня провел, просто отдыхая и собирая вещи в самолет. А пол дня пришлось убить на то, что ждал свой рейс в аэропорту. С 13 до 23-30 пришлось его там ждать. Обошел за это время весь этот аэропорт, причем не однократно.

Затем посадка в самолет 9-ти часовой перелет до Стамбула, ожидание в Стамбуле 2 часа и еще 2 часа до Борисполя. Затем 2 часа на маршрутке домой до Черкасс. Очень много времени провел в дороге, как приехал в Украину, пришлось одеть на себя почти все вещи, которые были с собой, было очень холодно. Еще пол дня назад ходил в шортах и майке, а тут глубокая осень еще и дождь идет. Подводя итог скажу, что Таиланд мне очень понравился. Понравилось буквально все еда, люди, климат, сами соревнования. Наша команда выиграла три медали бронза, серебро и золото, что в общем не плохо для такого маленького количества спортсменов. Да был один неприятный момент для меня задвинули со второго места на трете, но с другой стороны в тройку попал, а там что второе, что трете все равно не перовое. Спасибо всем, кто помогал мне в подготовке в этом году. Особенно Оксане Оробец, Максиму Оробцу и Сергею Клепчеву, без этих людей я бы ничего так и не сделал. На данный момент это была самая тяжелая подготовка из всех, что я проходил когда-либо, я знаю, следующая будет еще тяжелее, но это не останавливает меня, а на оборот стимулирует к дальнейшему развитию. Скоро в разделе фото и видео выложу много фото с Таиланда, а так же в разделе видео смотрите документальный фильм о моей поездке в Таиланд.